Maand: april 2016

Zelf maken: bananenijs

Zelf maken: bananenijs

Het voorjaar is in aantocht, tijd voor ijsjes dus! Maar ijs wordt gemaakt met room, en is dus niet zo heel gezond. Daarom is het goed om af te wisselen met gezond ijs. Gezond ijs, bestaat dat? Jazeker, gemaakt van banaan en aardbeien, zonder ijsmachine. Op internet wordt het ook wel nicecream genoemd. Vandaag vertellen we hoe je zelf bananenijs kan maken.

De basis voor nicecream is bevroren banaan. Bananen zijn hartstikke gezond, ze bevatten onder andere kalium, fosfor, ijzer … Lees meer

Moet je op het aantal calorieën letten?

Moet je op het aantal calorieën letten?

Steeds meer mensen letten op wat ze eten, wij als eet- en beweegcoach vinden dit een goede ontwikkeling. Meestal wordt er gekeken naar de hoeveelheid calorieën en vervolgens worden producten met veel calorieën eerder overgeslagen. Maar is alleen het aantal calorieën belangrijk of moet je ook op andere ingrediënten letten?Lees meer

Groente drinken, do or don’t?

Groente drinken, do or don’t?

De groene smoothie is niet meer weg te denken uit de keuken tegenwoordig, en ook wij promoten deze. Maar toch rijst de vraag, is het wel gezond om groente drinken? Moet je dat niet gewoon koken? Daarom gingen we op onderzoek uit of het drinken van groente nou een do or don’t is.