Maand: mei 2016

Healthy Friday: salade met ei en bonen

Healthy Friday: salade met ei en bonen

Een nieuwe rubriek; de Healthy Friday. Elke vrijdag posten we een gezond en makkelijk recept om het weekend goed te beginnen. Want zeg nou zelf, je begint het weekend toch goed met een gezonde hap. Het eerste recept is deze simpele, maar vullende salade met ei en bonen.Lees meer

Recept: pompoensoep

Recept: pompoensoep

Eén van mijn favoriete gerechten is pompoensoep. Zelf soep maken klinkt misschien ingewikkeld, of tijdrovend, maar het is echt heel erg makkelijk en zoveel lekkerder dan kant-en-klare soep. Daarom deel ik met jullie mijn recept voor pompoensoep. Deze soep is lekker te eten als lunch, maar ook als avondeten met wat brood of salade erbij.
Lees meer

Water drinken tijdens het sporten

Water drinken tijdens het sporten

Het is belangrijk om genoeg te drinken, helemaal wanneer het warm is. Dit geldt zeker ook tijdens het sporten, ook dan moet je genoeg drinken. Te weinig drinken kan leiden tot een verstoorde vochthuishouding wat vervolgens ervoor zorgt dat je slechter gaat presteren en zelfs last kan krijgen van uitdrogingsverschijnselen. In dit artikel vertellen we meer over het belang van water drinken tijdens het sporten, hoeveel je moet drinken en ook wanneer.