Beweging

Trainingsprincipes

Trainingsprincipes

Vaak train je met een bepaald doel, je wilt bijvoorbeeld sterker worden of een beter uithoudingsvermogen krijgen. Om deze doelen te bereiken is het belangrijk om genoeg te sporten maar kan het je ook zeker helpen om iets te weten over trainingsfysiologie. Daarom bespreken we in dit artikel de belangrijkste trainingsprincipes. Na het lezen van dit artikel weet je meer over bijvoorbeeld overload, specificiteit, supercompensatie, individualiteit, reversibiliteit en afnemende meeropbrengst.Lees meer

Veel gebruikte fitness termen: deel 2

Veel gebruikte fitness termen: deel 2

In de fitness wordt regelmatig speciaal fitness jargon gebruikt. Er komen dan termen langs waarbij een leek zich afvraagt waar het over gaat. Om ervoor te zorgen dat je als leek ook weet waar ze het dan over hebben, hebben we een aantal maanden geleden veel gebruikte fitness termen uitgelegd (deel 1). Omdat die lijst nog niet compleet was, leg ik vandaag nog meer fitness jargon uit.
Lees meer

Veel gebruikte fitness termen

Veel gebruikte fitness termen

Reps, sets, bulken, dumbells, zeg dit je iets maar weet je niet precies wat dit is? Dan is dit artikel perfect voor jou. In dit artikel leg ik deze en veel andere gebruikte fitness termen uit.Lees meer

10 Fitness oefeningen voor thuis

10 Fitness oefeningen voor thuis

Veel mensen willen wel (fitness) oefeningen doen, maar hebben geen zin of tijd om (vaak) naar de sportschool te gaan. Daarom hebben wij tien oefeningen opgesteld die je heel gemakkelijk thuis kan uitvoeren. Door deze oefeningen kan je sterker en vitaler worden zonder dat je een duur fitness abonnement hoeft af te sluiten. Daarnaast hoef je ook geen dure fitness uitrusting aan te schaffen. Je kan deze oefeningen thuis uitvoeren, en de meeste kan je zelfs in je woonkamer tijdens Lees meer

Standpunten politieke partijen over voeding en sport

Standpunten politieke partijen over voeding en sport

De afgelopen twee weken hebben wij in het kader van onze reeks Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach de verkiezingsprogramma’s van alle grote politieke partijen besproken. We hebben hun standpunten over gezonde levensstijl, voeding, sport en bewegen onder de loep genomen en weergegeven. Vandaag het laatste deel in deze reeks, een duidelijk overzicht over de verschillende sport en voedingsthema’s.Lees meer

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: GroenLinks

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: GroenLinks

In deze editie van Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach verdiepen wij ons in het verkiezingsprogramma van GroenLinks. Jesse Klaver is momenteel de lijsttrekker en GroenLinks staat bekend als een linkse en progressieve partij. In de peilingen staat GroenLinks op 13-20 zetels, dit betekent een grote winst vergeleken met het huidige aantal zetels (4) in de Tweede Kamer. Wij hebben de standpunten van GroenLinks onder de loep genomen en gekeken naar de standpunten over gezonde levensstijl, voeding, Lees meer

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en Beweegcoach: SP

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en Beweegcoach: SP

In onze reeks Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en Beweegcoach kijken we vandaag naar de SP. De Socialistische Partij (SP) is een linkse politieke partij met een socialistisch ideologie. Momenteel heeft de SP 15 zetels in de Tweede Kamer en staat in de laatste peilingen op enkele zetels minder. Emiel Roemer is sinds 2010 de lijsttrekker van de SP. De SP staat bekend als de meest uitgesproken linkse partij van Nederland en heeft fundamentele kritiek op het kapitalisme. Lees meer

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en Beweegcoach: SGP

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en Beweegcoach: SGP

In het kader van de reeks Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach bespreken we ook het verkiezingsprogramma van de Staatkundig Gereformeerde Partij (SGP). De SGP is de oudste Nederlandse politieke partij en is conservatief met een gereformeerd protestantse ideologie. De lijsttrekker van de SGP voor de aankomende verkiezingen van de 15 maart is Kees van der Staaij. De SGP heeft nu 3 zetels in de Tweede Kamer en staat op 3-5 zetels in de peilingen. Wij hebben Lees meer

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: PvdD

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: PvdD

De Partij voor de Dieren (PvdD) is een politieke partij die streeft naar een dier- en milieuvriendelijker beleid in Nederland. Marianne Thieme is de lijsttrekker van de PvdD en staat momenteel in de peilingen op 4-7 zetels. Omdat de PvdD opkomt voor een diervriendelijk beleid verwachten wij veel standpunten die het gebruik van (dierlijke) voedselproducten terugdringen. Om te kijken of dit klopt hebben we dus ook dit verkiezingsprogramma onder de loep genomen in onze reeks “Verkiezingsprogramma’s door de ogen van Lees meer

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: ChristenUnie

Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach: ChristenUnie

De ChristenUnie (CU) hecht veel waarde aan christelijke normen en waarden. De partij van lijsttrekker Gert-Jan Segers staat in de peilingen op 5-8 zetels en momenteel 5 zetels in de Tweede Kamer. Wij zijn benieuwd of de ChristenUnie in het verkiezingsprogramma aandacht heeft voor onderwerpen die de Eet- en beweegcoach belangrijk vindt. Daarom kijken we in de reeks Verkiezingsprogramma’s door de ogen van de Eet- en beweegcoach natuurlijk ook naar het verkiezingsprogramma van de ChristenUnie. Benieuwd naar de standpunten van Lees meer