Tag: advies

Mag je meer dan 3 eieren per week eten?

Mag je meer dan 3 eieren per week eten?

Regelmatig hoor je dat het eten van meer dan 3 eieren schadelijk is voor je gezondheid. Het zou namelijk je cholesterol gehalte verhogen wat weer het risico op hart- en vaatziekten vergroot. Maar is dit eigenlijk wel zo? Lees meer

Groente drinken, do or don’t?

Groente drinken, do or don’t?

De groene smoothie is niet meer weg te denken uit de keuken tegenwoordig, en ook wij promoten deze. Maar toch rijst de vraag, is het wel gezond om groente drinken? Moet je dat niet gewoon koken? Daarom gingen we op onderzoek uit of het drinken van groente nou een do or don’t is.Lees meer

De Schijf van Vijf, wat is er nieuw?

De Schijf van Vijf, wat is er nieuw?

Gisteren publiceerde het Voedingscentrum de nieuwe Schijf van Vijf. Omdat er veel veranderd is in de adviezen, al dan niet omstreden, zijn wij in de Schijf van Vijf gedoken. In dit artikel lees je onze bevindingen en advies.

Rekken en strekken

Rekken en strekken

Voordat je gaat sporten is het belangrijk om een warming-up te doen. Dit zorgt ervoor dat de spieren warm worden en het idee is dat je daardoor beter presteert en minder kans hebt op blessures. Rekoefeningen, of ook wel stretchen, zijn vaak een onderdeel van een warming-up. Maar is het wel altijd verstandig om te rekken en strekken? En zo ja, hoe moet je dan rekken en strekken?

 … Lees meer

10 Tips om het jaar gezond te beginnen

10 Tips om het jaar gezond te beginnen

Het nieuwe jaar is weer begonnen en dus maken veel mensen goede voornemens. Het meest bekende voornemen is wel: afvallen. Een kwart van de Nederlanders geeft aan dat ze in 2016 wel iets aan die overtollige kilo’s willen doen. Hartstikke goed natuurlijk, maar we weten allemaal dat in februari nog maar een fractie van deze mensen aan het afvallen is. Daarom vandaag 10 gezondheidstips om het jaar goed te beginnen. Als je dit kan volhouden dan gaan die kilo’s er … Lees meer