Voeding

Water drinken tijdens het sporten

10 mei , 2016  

Het is belangrijk om genoeg te drinken, helemaal wanneer het warm is. Dit geldt zeker ook tijdens het sporten, ook dan moet je genoeg drinken. Te weinig drinken kan leiden tot een verstoorde vochthuishouding wat vervolgens ervoor zorgt dat je slechter gaat presteren en zelfs last kan krijgen van uitdrogingsverschijnselen. In dit artikel vertellen we meer over het belang van water drinken tijdens het sporten, hoeveel je moet drinken en ook wanneer.

,